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Bootcamp SHS - VERL

Was ist ein Bootcamp?

Bootcamp SHS - VERL – das sind Outdoor Fitness Kurse mit mir als Personal Trainer. Das Training ist intensiv - Durch die kleinen Gruppengrößen und eine professionelle Betreuung kann bei mir dennoch Jeder mitmachen, egal ob dick oder dünn, Sportmuffel oder Fitness Fanatiker.
 
Nach dem Gemeinsamen und lockeren Aufwärmen geht es richtig los: Alle 30, 20 oder 45 Sekunden wird die Übung gewechselt. Es gibt bis zu 13 verschiedene Stationen. Die Übungen stammen aus dem Kraft, Freelatics und CrossFit Bereich. Nachdem das Zirkeltraining absolviert worden ist, geht es auf die Laufstrecke. 
 
Nutzen Sie Bootcamp-Kurse im Team zur Vorbereitung für die Saison! Zum Beispiel für Fußball- und Handball Manschaften!
 
 Deine Vorteile auf einen Blick:
  • Training in kleinen Gruppen: Maximal 12 Teilnehmer
  • Workout mit deinem eigenem Körpergewicht
  • HIIT-Training: Hoch-Intensives-Interval-Training
  • 60 Minuten Training in der Natur
  • Kraft-Ausdauer-Training: Beanspruchung aller Muskelgruppen und des Herz-Kreislauf-Systems
  • Workout bei der Autoverwertung Kerstingjohänner
  • Training im Team

 

Trainingstage:
SHS: Jeden Freitag von 15:30 - 16:30 Uhr
VERL: Jeden Samstag von 8:00 - 9:00 Uhr
 
Treffpunkt:
SHS: Sammelteiche (Sportplatz an den Sammelteichen, gegenüber der Hauptschule).
VERL: Finnenbahn (Yaks Ballpark) am Schmiedestrang
Bei schlechten Wetterbedingungen trainieren wir in Schloß Holte unterm Pavillon zwischen Rathaus und Gymnasium. Ich Informiere vorab alle Teilnehmer via whatsapp.
 
 
Einstieg jederzeit möglich!

Kosten:

8 Einheiten: 80€                                                                                                  

Noch fragen? Unter folgender Nummer könnt Ihr mich erreichen: 0151 23043669